ifeelgood
Тренинги. Лекции. Видеоуроки.
главная
карта сайта







НОВОСТИ ПОРТАЛА

30.12.2014
  С Новым Годом!
Приход зимы из года в год открывает в наших сердцах чарующие ощущения, даря незабываемые впечатления и вызывая таинственное предвкушение того, что следующий год ознаменует собой более успешный, яркий и насыщенный период в жизни.
Все новости






СТАТЬЯ ДНЯ


Как совместить работу и воспитание ребенка? Как совместить работу и воспитание ребенка?

Самая главная проблема, почему мама не может работать с малышом – это отсутствие у неё такой цели. На тренингах не раз слышала от молодых девушек: "Я замужем и мне не надо работать, поэтому мне нечего планировать"...

 Подробнее



Что делать, если тренинги личностного роста не работают? Что делать, если тренинги личностного роста не работают?

На сегодняшний день, скорее всего, каждый современный человек не единожды слышал о тренингах, направленных на динамическое развитие личности в условия современного времени. Другими словами, вы уже успели догадаться, что речь идет о тренингах личностного роста. 

 Подробнее





ЭТО ИНТЕРЕСНО

Главная > Медиа-архив > Как все успеть?!

Как все успеть?!

Видеоурок
Установите Flash-проигрыватель
Как все успеть?!



ОРГАНИЗАТОР

AlterEgo

Адрес: Москва, 5-й Монетчиковский пер., д. 8/10

Тел. +7 (926) 222-10-22


Размещен: 19.05.2010, 10:09

Просмотров: 12825

О ролике:

Тайм менеджмент: тренинг, который помогает успевать все!

Наверняка вам знакомо ощущение, когда свободного времени нет ни минуты, а количество дел только растет и растет? Современный тайм-менеджмент, упражнения по которому есть на нашем портале, помогает правильно распределять свое время. Ознакомившись с техникой тайм-менеджмента, вы спокойно сможете выделять время для отдыха и любимых дел, а на работе будете успевать намного больше.

Методик, по которым выполняется тайм-менеджмент (упражнения, тренинги) существует довольно-таки много. Большинство из них появилось не так давно, и в России пока только развивается. Однако те, кто попробовал применять их в своей жизни, говорят о безусловной эффективности тайм-менеджмента. Мы расскажем об основных его принципах.

Как организовать свое время: главные секреты тайм-менеджмента

Грамотное распределение времени – это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Основные принципы организации времени сводятся к четырем. Это:

  • планирование времени;
  • последовательное решение задач;
  • мотивация на совершение дел;
  • правильный отдых.

Поговорим о каждом принципе подробнее.

Планирование. Составление плана на день (неделю, месяц или другие периоды) – это занятие, которое займет всего несколько минут, а в итоге сэкономит намного больше времени. План не должен быть слишком жестким. Включайте в каждый период два-три важных дела, а промежутки между ними заполняйте делами второстепенной важности. Начинать лучше с важных дел, а последовательность всегда можно откорректировать.

Решение задач. Для любой задачи есть свои пути решения. Тайм-менеджмент тренинг, как правило, включает их отработку не только в теории, но и на практике. Например, большинство трудных дел можно разделить на две большие группы. Первая - «слоны», вторая - «лягушки». «Слоны» – большие дела, требующие много времени. «Лягушки» – не слишком приятные занятия, которые хочется отложить на потом. Как с ними справляться?

«Слона» проще разрезать на кусочки, распределить по кусочку на каждый день и «съедать» его. За «лягушек» нужно браться в первую очередь, чтобы остальное время было свободно для приятных дел.

Мотивация. Чтобы легче перейти от теории к практике, вам нужно мотивировать себя. За каждым выполненным делом должна следовать приятная награда – чашка вкусного чая, несколько страниц любимой книги или прогулка на свежем воздухе.

И, наконец, отдых.

Делу время, а отдыху - час

Правильный отдых – залог того, что ваш организм будет полностью восстанавливаться, а вы с удвоенными силами сможете браться за решение задач. Как организовать свое время и отдыхать правильно? Главное, полностью переключаться от одного занятия к другому. Это означает, что после напряженного физического труда нужно расслабиться и ничего не делать. После умственной работы – заняться физической, сделать разминку или просто прогуляться по улице.

Перемена деятельности должна сопровождаться сменой обстановки. И, разумеется, отдых нужно устраивать регулярно. Пусть он займет всего 5 минут, в течение каждого часа. Этого времени вполне хватит на то, чтобы дать себе небольшую передышку и освежить мысли.

Тайм-менеджмент: упражнения по практике, видеоролики и многое другое

Если вы хотите успевать больше, и вам интересен тайм-менеджмент, тренинг по нему можно выбрать на нашем портале. В «медиа-архиве» размещено множество интересных роликов о том, как организовать свое время, и не только.




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Сверхвозможности в программе "Галилео"
Сверхвозможности в программе "Галилео"
Как Римма Умярова рассмешила Геннадия Хазанова
Как Римма Умярова рассмешила Геннадия Хазанова
Школа актерского мастерства Smile Театр телерепортаж.
Школа актерского мастерства Smile Театр телерепортаж.
День Рождения Smile театра 2 годика.
День Рождения Smile театра 2 годика.
Язык ног в программе "Утро России"
Язык ног в программе "Утро России"
Перезагрузка
Перезагрузка
50 привычек сильных людей
50 привычек сильных людей
Взаимоотношения мужчины и женщины. Мастер-класс
Взаимоотношения мужчины и женщины. Мастер-класс
Как все успеть?!
Как все успеть?!
Наталья Покатилова О волосах
Наталья Покатилова О волосах
7 привычек эффективных людей. День первый.
7 привычек эффективных людей. День первый.


РОЛИКИ
ПО ТЕМЕ

Притча "О сорокадневном сроке создания привычки"
Притча "О сорокадневном сроке создания привычки"
Центр  AlterEgo
Мульт -- Моя жизнь
Мульт -- Моя жизнь
Центр  AlterEgo
Победи свой страх!
Победи свой страх!
Центр  AlterEgo
Пробуждение женственности...
Пробуждение женственности...
Центр  AlterEgo
Страшная месть божьей коровки
Страшная месть божьей коровки
Центр  AlterEgo
Тренинг, который ставит мозги на место!
Тренинг, который ставит мозги на место!
Центр  AlterEgo
Притча "О материальности мыслей"
Притча "О материальности мыслей"
Центр  AlterEgo
Притча "Все в твоих руках"
Притча "Все в твоих руках"
Центр  AlterEgo
Цель жизни
Цель жизни
Центр  AlterEgo
Притча "Не слушайте мнение окружающих"
Притча "Не слушайте мнение окружающих"
Центр  AlterEgo
Притча "Все оставляет свой след"
Притча "Все оставляет свой след"
Центр  AlterEgo
Гагарин
Гагарин
Центр  AlterEgo
Знаки. Про любовь :)
Знаки. Про любовь :)
Центр  AlterEgo
Как Развить в Себе уверенность
Как Развить в Себе уверенность
Центр  AlterEgo
Притча "Все познается в сравнении"
Притча "Все познается в сравнении"
Центр  AlterEgo



ИЗБРАННОЕ



Комментарии

Комментариев нет

Оставить комментарий









Copyright "I feel good" 55555 2010-2018.