ifeelgood
Тренинги. Лекции. Видеоуроки.
главная
карта сайта







НОВОСТИ ПОРТАЛА

30.12.2014
  С Новым Годом!
Приход зимы из года в год открывает в наших сердцах чарующие ощущения, даря незабываемые впечатления и вызывая таинственное предвкушение того, что следующий год ознаменует собой более успешный, яркий и насыщенный период в жизни.
Все новости






СТАТЬЯ ДНЯ


Как совместить работу и воспитание ребенка? Как совместить работу и воспитание ребенка?

Самая главная проблема, почему мама не может работать с малышом – это отсутствие у неё такой цели. На тренингах не раз слышала от молодых девушек: "Я замужем и мне не надо работать, поэтому мне нечего планировать"...

 Подробнее



Что делать, если тренинги личностного роста не работают? Что делать, если тренинги личностного роста не работают?

На сегодняшний день, скорее всего, каждый современный человек не единожды слышал о тренингах, направленных на динамическое развитие личности в условия современного времени. Другими словами, вы уже успели догадаться, что речь идет о тренингах личностного роста. 

 Подробнее





ЭТО ИНТЕРЕСНО

Главная > Медиа-архив > Гимнастика славянских чаровниц

Гимнастика славянских чаровниц

Видеоурок
Установите Flash-проигрыватель
Гимнастика славянских чаровниц



ОРГАНИЗАТОР

Центр Интегративного развития и оздоровления «Арт Маяк»

Адрес: Армянский пер. д. 7

Тел. +7 (495) 968- 93-15


ТРЕНЕР

Горячева Маргарита

Горячева Маргарита

Адрес: Армянский пер. д. 7
Сайт: http://artmayak.ru
e-mail: info@artmayak.ru

Размещен: 11.01.2013, 21:29

Просмотров: 9745

О ролике:

Гимнастика славянских чаровниц

Гимнастика славянских чаровниц, также известная под названиями «Стоячая воды» или «Рождение звезды» - древняя женская гимнастика, которая являлась частью культуры славянских женщин в древности. Она направлена на оздоровление и омоложение женского организма, на гармонизацию внутреннего женского пространства и набор женской энергии, восстановление сексуальности и красоты. 

Упражнения Среднего Мира

Упражнения Нижнего Мира

Особенность и главное достоинство гимнастики славянских чаровниц – то, что она была создана нашими предками-славянами, которые обладали глубокими знаниями о славянской, нашей земле, ее силе и силе людей, живущих на ней. Поэтому эта гимнастика и работает волшебным образом именно для нас, славянок. Выполняя упражнения мы как будто соприкасаемся с силой своего рода и силой своей земли. В женщинах просыпается генетическая память, сила ее природы и сила ее предков – согласитесь, это именно то, чего нам так не хватает в современном бурном мире, потерявшем практически всю связь с древними знаниями славян. В плавных и удивительно красивых упражнениях, не похожих ни на одну из известных на сегодняшний день гимнастик, женщины очень быстро восстанавливают свои силы, приобретают гибкость и, что самое приятное ту женскую притягательность, к которой стремится каждая женщина. 
Комплекс упражнений, который мы представляем на нашем сайте, называется «Рождение звезды». Его преподает Мария Гусева, взявшая за основу труды Г. Адамовича, который первым восстановил и привнес в массы эту древнюю гимнастику.
 
Гимнастика включает в себя 27 упражнений, разделенные на три части – верхний мир, средний мир и нижний мир. Жестких условий и рекомендаций по времени и числу подходов нет. Рекомендуется подходить к выбору упражнений чисто интуитивно – попробовав сделать каждое, определить для себя 7 и делать их столько сколько нравится. 
 
Если же вам требуются некие рамки, чтобы начать занятия и определиться с выбором, создайте свою колоду из 27 карт. Разделите ее на 3 части, озаглавьте их как Верхний мир, Средний мир и Нижний мир, каждую часть пронумеруйте от 1 до 9. Например: В1 – это значит Верхний мир, упражнение 1. Перетасуйте сначала отдельно каждую часть и вытяните по 2 карточки – они и будут  вашими упражнениями. Потом совместите все части, вновь перетасуйте и вытяните еще одну карточку – это будет ваше основное упражнение. Делайте их в следующем порядке: Верхний мир, Средний, Нижний, Основное упражнение, Верхний, Средний, Нижний. Возможно, вам больше понравится делать Основное упражнение в конце. Делайте каждое упражнение минимум 3 раза, тогда на весь комплекс у вас уйдет 15 минут. Занимайтесь 4 раза в неделю.
 
Основные рекомендации – делайте все движения плавно и красиво. Уделяйте внимание положению своего тела, расположению рук и ног. Дыхание спокойное и ровное. Здесь важно ваше внутреннее состояния комфорта, осознанность каждого движения. Отслеживайте все ощущения в теле и просто наблюдайте за ними, наслаждайтесь собой и своим телом.
 




СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Как все успеть?!
Как все успеть?!
Язык ног в программе "Утро России"
Язык ног в программе "Утро России"
7 привычек эффективных людей. День первый.
7 привычек эффективных людей. День первый.
Школа актерского мастерства Smile Театр телерепортаж.
Школа актерского мастерства Smile Театр телерепортаж.
День Рождения Smile театра 2 годика.
День Рождения Smile театра 2 годика.
50 привычек сильных людей
50 привычек сильных людей
Взаимоотношения мужчины и женщины. Мастер-класс
Взаимоотношения мужчины и женщины. Мастер-класс
Сверхвозможности в программе "Галилео"
Сверхвозможности в программе "Галилео"
Как Римма Умярова рассмешила Геннадия Хазанова
Как Римма Умярова рассмешила Геннадия Хазанова
Наталья Покатилова О волосах
Наталья Покатилова О волосах
Перезагрузка
Перезагрузка


РОЛИКИ
ПО ТЕМЕ

Властелин Огня! Тренинг с огнехождением
Властелин Огня! Тренинг с огнехождением
Презентационный фильм по системе М.С. Норбекова
Презентационный фильм по системе М.С. Норбекова
Пять тибетских жемчужин
Пять тибетских жемчужин
Chanel smokey eyes
Chanel smokey eyes
Метод Ключ. Олимпийские игры. Китай
Метод Ключ. Олимпийские игры. Китай
фото1
фото1
Смехотерапия. Лечение смехом
Смехотерапия. Лечение смехом
Тайский массаж. Мастер-класс
Тайский массаж. Мастер-класс
Вечерний макияж
Вечерний макияж
Исполнение желаний
Исполнение желаний
Дыхательная система Бодифлекс Марины Корпан
Дыхательная система Бодифлекс Марины Корпан
Японский самомассаж лица
Японский самомассаж лица
Система М.Норбекова
Система М.Норбекова



ИЗБРАННОЕ



Комментарии

Комментариев нет

Оставить комментарий









Copyright "I feel good" 55555 2010-2017.